Tata co ćwiczy
Trendy

Tenis i inne sporty rakietowe – najzdrowszy sport

Kogut domowy mówi – tato, bądź jak Iga Świątek, łap rakietę do tenisa!

Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowia.

Każdy tata to wie, że większość długowiecznych osób, które oglądamy w TV jako receptę na dojście do sędziwego wieku, podaje właśnie sport.

Niedawno opublikowano wyniki badania przeprowadzonego na grupie 80 tys. osób, mówiące o tym, który sport jest najzdrowszy.

Badacze badali grupę Anglików i Szkotów w latach 1994-2008 i przez ten czas bardzo dokładnie śledzono ich losy.

W czasie badania zmarło 8790 osób, z czego 1909 na choroby związane z układem krążenia.

Poprzez „aktywność fizyczną”, badacze rozumieli:

  • cięższe prace domowe
  • prace ogrodowe
  • sporty: jazdę na rowerze, pływanie, aerobik, taniec, bieganie, piłkę nożną, badmintona, tenis i squasha.

Przeczytaj artykuł: Seks przed meczem, uprawiać czy nie?

Kogut domowy dokopał się do wniosków z tych badań.

No i tato mamy takie wnioski – mniejsze ryzyko zgonu miały osoby podejmujące aktywność fizyczną, w porównaniu z tymi, które w ogóle się nie ruszały.

Jak to się przedstawiało w procentach? Bo przecież każdy tata lubi procenty.

W przypadku sportów rakietowych o 47% mniejsze ryzyko zgonu, pływania o 28%, aerobiku o 27% i jazdy na rowerze o 15%.

Natomiast gdy wzięto pod uwagę ryzyko zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych:

  • sporty rakietowe zmniejszało je o 56%
  • pływanie o 41%
  • aerobik o 36%.

Bieganie czy jazda na rowerze nie wpływało na takie ryzyko.

Przeczytaj artykuł: Siedzący tryb życia? Wstań i ćwicz, dla zdrowia

Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Back to top button