Trendy

Co się stanie, gdy będziesz jadł tylko mięso

Tato czy przetrwałbyś na diecie składającej się z… samego mięsa?

Tato, myślałeś jak wpłynęłoby to na zdrowie zarówno naszego ciała, jak i umysłu? Kogut domowy mówi sprawdzam!

W porównaniu do ryb, kurczaka czy bogatych w białka produktów pochodzenia roślinnego, mięsa takie jak wołowina, jagnięcina czy wieprzowina zawierają więcej tłuszczów nasyconych i cholesterolu.

Czy możemy przetrwać na „diecie mięsożerców”? 

Blogerka i instagramerka Mikhaila Peterson powiedziała kiedyś w wywiadzie dla „The Times” że zaczęła odżywiać się wyłącznie wołowiną, solą i wodą.

Podobnie wygląda jadłospis jej ojca, kanadyjskiego psychologa, Jordana Petersona.

Mikhaila przekonywała, że „dieta mięsożercy” pomogła jej zwalczyć nadwagę, przezwyciężyć zmęczenie, a nawet… objawy depresji.

Zdaniem blogerki, taki sposób odżywiania ułatwił jej również utratę wagi po urodzeniu dziecka. 

Mięso - Kogut Domowy
Cieknie ślinka? Kogut Domowy

Dieta mięsna, co na to eksperci?

Eksperci są zaniepokojeni faktem, że są ludzie, którzy w to wierzą.

Lekarze i dietetycy zwracają uwagę przede wszystkim na fakt, że brakuje naukowych dowodów potwierdzających istnienie korzyści z „diety mięsożerców”, chociażby tych związanych z kondycją psychiczną.

Przede wszystkim, nie powinniśmy eliminować ze swojego jadłospisu całych grup żywności, takich jak produkty roślinne, owoce czy warzywa.

W odróżnieniu od powyższych, mięso nie zawiera błonnika. Jego niedobór może narazić nas np. na problemy z trawieniem.

Co więcej, dieta bogata w mięso, ale uboga w warzywa czy owoce może przyspieszyć starzenie organizmu oraz zwiększyć ryzyko chorób związanych z wiekiem (np. demencja).

Ponadto, niektóre rodzaje mięs („czerwone” oraz przetworzone) powiązane zostały z niektórymi nowotworami, zwłaszcza z rakiem jelita grubego. 

W schudnięciu samo mięso również nam nie pomoże- wołowina, wieprzowina czy jagnięcina jest bowiem bogata w cholesterol i tłuszcze nasycone.

Każdy tata wie, że może to być szkodliwe zwłaszcza dla osób z chorobami układu krążenia. 

Choć Mikhaila Peterson jest przekonana, że „dieta mięsożercy” wyleczyła ją z depresji, eksperci również w tej kwestii są raczej sceptyczni.

Nie ma dowodów, że tak restrykcyjny sposób odżywiania może poprawić nasze zdrowie psychiczne.

Zdaniem dietetyk, Abby Langer, jest wręcz na odwrót… Tego rodzaju dieta narzuca nam bowiem pewien rygor, ograniczenia, kontrolę.

A to może doprowadzić do zaburzeń odżywiania i zniekształceń stosunku do żywności, której szkodliwości nigdy nie udowodniono (np. warzywa czy owoce).

Tak rygorystyczna dieta pozbawi nas radości z jedzenia, może również doprowadzić do izolacji społecznej. 

Są sytuacje, gdy celebryci mogą być dla nas wzorem, jednak w kwestii diet najlepiej ufać raczej specjalistom- lekarzom czy dietetykom. 

Kogut domowy wie to najlepiej, kiedyś katowałem się dietą białkową i nie był to dobry wybór.

Przeczytaj także:

Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Back to top button